第四，尽量多参加一些轻松愉快的活动
，比如打打球 、听听音乐，或者读一些笑话 ，把自己积极的情绪调动起来
。

　生活中很多事都是我们无法预计哦
，何苦杞人忧天呢与其烦恼一千遍，不如行动一次 ，至于结果
，顺其自然最好。健康很重要，尤其是心理健康 ，只要拥有健康
，再加上努力，我相信人生中一切问题都能迎刃而解 。

　 篇一：

　青少年心理健康是指青少年在德、智
、体各方面得到良好发展 ，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系
，能谅解他人，辨别是非 ，在遇到困扰时能克服困难
。

　目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：

　1、身体健康
，智力正常 。身体健康 、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件
。

　2
、人格完整 ，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白
，言行 一致，表里如一 ，热爱生活
，兴趣广泛，具有良好的自我意识 ，并自尊自爱
，尊重他人，善于调节自己的言行举止 ，使其性格、情感都能符合其年龄特点 。

　3 、乐于交流
，善于结友
。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友 ，与朋友能沟通心灵，友好相处
，对矛盾和分歧，能正确对待 ，妥善处理
，并有乐于助人的愿望和行为。

　4
、情绪稳定，乐观开朗 。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的.情绪 ，就能在顺境中积极向上 、谦虚谨慎
，在逆境中意志顽强并能战胜困难
。

　5
、有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观 、价值观 ，有理想
、有信念、有追求
，敢于面对现实，勇于承 担责任 。

　青少年心理援助中心的一项统计显示：要求提供心理咨询或矫治的来访青少年中30%是由于学习压力造成的心理问题
。而团省委的一次调查数据也显示：有68 、9%的学生认为“压力很大 ”或“压力较大” ，21、5%的学生“说不清
”
，仅有9
、5%的学生轻松地感到学习“没有压力”，有3