处于中间状态 ，即没有疾病又不完全健康的状态
，也就是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低 ，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态
，如乏力 、头昏
、头痛、耳鸣 、气短
、心悸、烦躁等。这种中间状态即为“亚健康 ”（subhealth）状态（第三状态） 。

人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚 ，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康
，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识
。世界卫生组织对健康新确定的定义是：‘人的身体 、精神与社会的最佳状态 ，而不是单纯的没有生病
”。

新的健康观认为
，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态 ，同时还包括心理健康和对社会
、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会 、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念．

那么，如何恒量一个人是否健康
，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则：

一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作 ，而且不感到过分紧张和疲劳．

二
、处事乐观
，态度积极，乐于承担责任 ，事无大小
，