过多地摄取糖分也会降低体内钙质
，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展 。

眼睛是心灵的窗户 ，保护眼睛非常重要，以下是一些不错的护眼知识：

1、看书阅读坐姿正确
，保持与桌面的一定距离，桌椅高度也要适中
。

2 、阅读或使用电脑、手机
、电视等的时间不应过长 ，每隔30至40分钟
，应该休息3-5分钟。

3、注意饮食营养均衡，特别是一些容易忽视的维生素 、纤维素等 ，它们参与人体的各种代谢活动
，对于眼睛的自我调节能力有不可忽视的促进作用 。

4
、不应该在强光或者暗光条件下看书、看手机，不在移动时看书看手机 ，比如摇晃的车上 、走路时等等
。

5
、多眨眼
，保持眼球的活动，或者劳累时可多做做眼保健操 ，促进眼部肌肉血液循环。

6、保证照明光线的健康
，特别是经常晚上熬夜的人群，不合适的光线更容易引发近视 、散光等问题 ，传统的家用室内顶灯色温太高，照度太亮且光线集中
，不适合阅读
、看书、写作业等活动，推荐使用护眼台灯照明 。

1 、南卡护眼台灯L1

南卡护眼台灯L1的照度和均匀度远超2a ，光线也很健康自然
，恒流供电可防频闪，无蓝光灯珠可Rg0防蓝光 ，有Ra98的高显指
，还原色彩能力极佳
。而且还有独特的PE自适应调光系统，可以实时地以每分钟100次的频率检测周围环境光数据 ，给予人眼最适合当前环境的照明光线
，大功率侧发光灯珠和三重漫射技术，使光线的柔和度贴近太阳自然光达99.3% ，非常自然护眼
，定时休息
、触控调光、手势感应调光 、小夜灯等功能也非常实用。

南卡L1不愧是经过权威眼科机构认证的专业级护眼灯，设计、生产
、测试等各个环节有上百名眼科医生和专业光学工程师全程参与 ，产品上市后官方旗舰店的好评率一直在99%以上 。

南卡L1护眼灯确实是真正的“不伤眼”护眼灯，由专业眼科医生制定的“医用级 ”研发标准
，